Os chás são bebidas ancestrais que cruzaram as barreiras do Oriente e se tornaram parte da rotina de muitos países ao redor do mundo, incluindo os do Ocidente. Neste artigo, você vai conhecer os principais tipos de chás presentes no Brasil e os benefícios que cada um traz para a saúde.

Os benefícios já são comprovados por estudos e podem ser relacionados a efeitos medicinais, fitoterápicos e relaxantes, além de ser considerado um ritual para muitas pessoas, onde você pode ter um momento para degustar esse chá com muita a calma e serenidade.

Muitos relatam também uma sensação de acolhimento ao perceber os aromas e sabores em sua xícara.

Devido à sua popularidade e variedade, diversas folhas e flores são usadas na preparação dos chás, como a erva-cidreira, o capim-santo e a camomila, que são muito conhecidos. As opções de chás e seus benefícios para a saúde são vastos, e por isso reunimos os principais tipos e seus efeitos positivos no corpo.

Chá de erva-cidreira

A erva-cidreira é uma das plantas mais populares para fazer chá no Brasil. Da mesma família do boldo e da hortelã, ela possui propriedades que ajudam a acalmar, aliviar dores, combater radicais livres e reduzir inflamações, além de ter um sabor delicioso.

Essa erva é também uma grande aliada no tratamento de questões psicológicas como ansiedade, depressão, insônia e estresse. Natural de regiões da Ásia e Europa, além dos chás, a erva-cidreira pode ser usada em sucos, óleos essenciais e até em pratos culinários.

Preparar o chá é fácil e pode ser feito com sachês comprados em supermercados ou lojas de produtos naturais. Também é possível cultivá-la em casa ou comprar as folhas em feiras orgânicas locais.

Chá de boldo

O boldo é uma planta amplamente utilizada para ajudar no tratamento de doenças do fígado e problemas no sistema digestivo. A forma mais usual de preparo é através de sachês ou folhas secas, que resultam em uma bebida de sabor forte e cor marrom.

O chá de boldo é frequentemente indicado para tratar condições como gastrite, azia e outros distúrbios digestivos. Isso se deve às suas propriedades que protegem o trato gastrointestinal, além de contribuir para o combate a úlceras e outras complicações na região abdominal.

Hortelã

A hortelã, além de ser usada em várias finalidades, como na produção de óleos essenciais e medicamentos, é a base de um chá muito saboroso. As folhas da planta possuem também propriedades que aliviam dores, combatem radicais livres, auxiliam na digestão e reduzem inflamações.

Esse chá é bastante recomendado para quem sofre de resfriados, gripes ou condições relacionadas a essas enfermidades.

Chá verde

Embora seja mais popular no Oriente, o chá verde ganhou grande adesão no Brasil, principalmente devido aos seus benefícios medicinais e ao seu papel na alimentação de pessoas que buscam uma dieta mais equilibrada. Com um forte efeito antioxidante, ele contribui para a melhoria da circulação sanguínea, combate a retenção de líquidos e diminui o inchaço. No entanto, é importante ter cautela: o chá não é indicado para pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos. Além disso, por acelerar o metabolismo, não é recomendado consumi-lo à noite.

Camomila

A camomila, famosa por seu chá, é muito consumida pelos brasileiros devido ao seu baixo custo, aos benefícios para a saúde e à facilidade de encontrar as flores secas em mercados e feiras locais.

Ela é especialmente útil para quem sofre de insônia, ansiedade, nervosismo ou enfrenta cólicas e gastrite, sendo uma excelente opção para aliviar esses problemas. No entanto, é importante tomar cuidado com o consumo excessivo, pois pode causar sonolência, náuseas e até vômitos.

Vale ressaltar que em alguns casos, o chá pode ser prejudicial à saúde, por exemplo para gestantes, lactantes e crianças pequenas, principalmente sem orientação médica.

Mas se você não se enquadra em nenhuma dessas categorias citadas a cima, vale a pena provar e sentir os benefícios desta bebida. No Gazeta Shopping você encontra uma vasta variedade de chás e ainda muitos produtos e alimentos naturais para serem aliados à uma ótima qualidade de vida.